半年で−10kg⁉︎

お元氣さまです!
「しのともBLOG-糖質制限のススメ-」管理人のしのともです。

突然ですが、皆さん
「短期間で激ヤセ！体重がガッツリおちた！」
ってお話、一度は聞いたことありませんか？

ネットでもよく見るキーワードですよね？

この話、疑うまでもなくリアルな話で、私自身もここ半年で10kgリアルに痩せました！
正確には3ヶ月と半くらいの期間です。

「糖質制限すればやせるの？」

　　結論。やせます。

ただ、闇雲に制限かければよき、と言うわけではありません。

実は、以前にも一度同じように「糖質制限」を行いダイエットを試みました。
その時は1年で18kg程痩せましたが、結果リバウンドしてしまいました。

その時の取り組みが、
とにかく糖質を抜こう‼︎炭水化物抜きまくろう‼︎
だったのです。

朝は完全無欠コーヒーから始まり、昼はコールスローとサラダチキン、夜はキャベツの千切りと焼いた肉か魚の組み合わせ。
そして休日は筋トレ+プロテイン。

痩せはしましたが…って感じの取り組みでした。

その時の経験を活かして、2回目はしっかり勉強してトライすることに！

「糖質制限」とググるとさまざまな情報が出てきます。
さまざまなサイト、医学文献、書籍などから自分なりに情報を取捨選択し取り組んできました。

行きついたのが　ケトジェニック‼︎

今も順調に取り組めております‼︎

今までの情報知識経験をより活かすべく、現在「糖質OFFアドバイザー」の資格を取得中です。

資格取得までは、過去の経験を皆様に共有していこうと思っております。

少しでも皆様の糖質制限ダイエットのお力添えができれば幸いです‼︎