炭水化物

これから糖質制限を始めるにあたり、『具体的に何を食べたら良いのか分からない。イメージがわかない」 そんなお悩みを抱えている方多いと思います。そのお悩みを解決すべく、実際私が行った朝昼晩3食のレシピ、1週間分を写真付きで公開します‼︎今回はP...

糖質制限とは、読んで字のごとく「摂取する糖質を制限すること」です。ではどうやって制限するのか？答えはシンプル、『該当するモノを食べない、飲まない』です。甘いジュース、お菓子、お米など、食べてから体の中でブドウ糖に変わるものすべてを『食べない飲まない』で成り立ちます。