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ケトーシス

糖質制限

糖質制限ダイエットで脂肪燃焼!!ケトーシス状態とは??

糖質制限ダイエットを行う過程において目指すべき状態をケトーシス状態といいます。そこにたどり着くための過程が糖質制限です。実際糖質制限ダイエットを始めると、体はどのように変化しケトーシス状態に入るのでしょうか?その流れとポイントをまとめてみました‼︎
糖質制限

糖質制限ダイエット!!ケトーシスとは??オススメの鶏むね肉レシピ!!

糖質制限ダイエットは、糖質の摂取量を制限することで、体重や体脂肪率を減らす効果が期待できるダイエット方法です。今回は糖質制限ダイエットをするうえで重要なケトーシスについてふれるとともに、オススメの鶏むね肉レシピをご紹介いたします!おさらい…...
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