糖質制限 糖質制限におすすめ!!主食置き換え食材3選と食べ方まとめ!!
お米やパンを制限するとなると、何を主食にするとよいの？
その様なお悩みをよく聞きます。
色々な置き換え食材がありますが、実際の体験をもとにおすすめな食材を3つまとめてみました‼︎
食べ方にも工夫がありますのでぜひ参考にしてください‼︎
2023-11
糖質制限 糖質制限 糖質制限ダイエット 簡単な食事制限だけで3ヶ月で−10kg！実体験に基づくポイント‼︎
糖質制限ダイエットは
・シンプルな食事制限
・短期間
で結果が出る方法です。
実際「本当に大丈夫かな？」と不安になる事もあるのではないでしょうか？
そこで、私自身3ヶ月でマイナス10kgやせた経験を基にポイントをまとめました‼︎
糖質制限 そもそも糖質制限って？？
糖質制限とは、読んで字のごとく「摂取する糖質を制限すること」です。ではどうやって制限するのか？答えはシンプル、『該当するモノを食べない、飲まない』です。甘いジュース、お菓子、お米など、食べてから体の中でブドウ糖に変わるものすべてを『食べない飲まない』で成り立ちます。
糖質制限 半年で−10kg⁉︎
お元氣さまです!「しのともBLOG-糖質制限のススメ-」管理人のしのともです。 突然ですが、皆さん「短期間で激ヤセ！体重がガッツリおちた！」ってお話、一度は聞いたことありませんか？ ネットでもよく見るキーワードですよね？ この話、疑うまでも...