みなさんこんにちは！
本サイト管理人の「ハピネスパパ」です。
このサイトは、私自身の実践経験を活かした「糖質制限ダイエット」について
皆様に紹介しております。
私自身、糖質制限ダイエットを過去2回実践しております。
元々100kg近い体重でしたが、最初の糖質制限ダイエットで80kgまでダイエット成功、
その後、現状維持を試みてダイエット方法を変えたところ、
リバウンドで87kgまで体重が増えました。
その時実践していたダイエット方法が、
「8時間好きな物を食べて、残りの16時間は水分のみ摂る」
という「8時間ダイエット」や「16時間ダイエット」と言われる方法です。
残念ながら、正確な情報不足＋私の体質に合わなかったのかもしれません。
その後、2回目の糖質制限ダイエットを敢行。
結果68kgまで減量成功しました。
1年で約18kgの減量です。減量後は今までよりも体調がかなりよくなりました‼︎
現在は、糖質制限量を調整しながら食生活と運動と体重のバランスを取るべく
自身の体をモニターしながら「糖質制限ダイエット」の幅を広げようと試みております。
闇雲に制限し続けるわけではなく、
「制限を徹底する時期と、緩める時期のメリハリをつけた健康習慣」
を自分なりに研究しております。
ただこれは「糖質制限ダイエット」が成功して理想体重まで減量ができた後のお話。
多くの方は、
「糖質制限ダイエット」
自体をまだ試行錯誤されているのではないでしょうか？
まずは本サイトの記事を読んでいただき、
入り口部分からレシピなどの情報が、糖質制限ダイエットのお役に立てれば、と思います。
私自身、最初の頃に感じた、
「もっと分かりやすい情報はないかな？」
「もっと具体的な情報はないかな？」
という疑問について主にまとめておりますので、お力添えになれば幸いです。
改めて簡単な自己紹介をさせていただきます。
ディズニーが大好きな3児のパパです。
奥様は健康志向で、糀や腸活を学び研究中‼︎
私自身は先述しました自身の経験を活かすべく
「ＪＡＤＰ認定 糖質ＯＦＦアドバイザー®」
の資格を取得、現在は個別指導をメインに糖質制限ダイエット方法についてアドバイスを行っております。
今サイトは、主に「糖質制限ダイエット」をメインに情報提供を行いますが、
そのモチベーションたる「ディズニーリゾートの攻略情報」もたまに記載いたします。
皆様に少しでも多くの「ハピネス」が届くことを期待しつつ執筆しております。
どうぞよろしくお願いいたします♪